ÕPPEKAVA

Kursuse nimi:  "Teekond soovitud armastuseni" (ingl. k. Getting the Love You Want )

Õppekavarühm: Suhtlemisoskused

Eesmärk

Koolituse eesmärk on toetada paare teadliku, turvalise ja armastava suhte loomisel ja hoidmisel. Õpitakse oskusi, mis toetavad partnerite isiklikku kasvu ning aitavad luua ja hoida turvalist suhteruumi nii lähisuhetes kui ka teistes suhetes.

Õpiväljundid

• mõistab teadliku suhte olemust ja eristab seda mitteteadlikust suhtest;
• loob partneriga sügavama ja turvalisema emotsionaalse ühenduse; 
• oskab kasutada struktureeritud Imago dialooge (peegeldamine, mõistmine, empaatia); 
• märkab suhtlemise ohumärke ja negatiivseid mustreid;
• väljendab oma vajadusi ja emotsioone turvalisel viisil;
• oskab konflikte ja viha käsitleda konstruktiivselt;
• loob partneriga sügavama ja turvalisema emotsionaalse ühenduse;
• koostab suhtevisiooni ja oskab seda ellu viia igapäevaelus.

Sihtgrupp

• Paarid, kes soovivad oma suhet tugevdada ja süvendada.

• Spetsialistid, kes töötavad perede ja paaridega.

Õpingute alustamise tingimused

Puuduvad. Töötoas saab osaleda vaid koos kaaslasega. 

Õppe maht ja ülesehitus

• Kokku 22 akadeemilist tundi (2-3 päeva).

• Auditoorne töö (teooria): 9 akadeemilist tundi.
  

• Praktilised harjutused ja dialoogid: 11 akadeemilist tundi.
  

• Isiklikud refleksioonid ja töövihiku täitmine: 2 akadeemilist tundi.
  

Õppekeskkond

Koolitus toimub kaasaegses ja mugavas koolitusruumis, kus on piisavalt ruumi harjutuste tegemiseks. Koolitusgrupis on 3 - 16 suhtepaari.

Õppe sisu

• Teadliku suhte etapid ja arengutee.

• Nulltolerants negatiivsusele – turvalise õhkkonna loomine.
  

• Evolutsiooniline teekond ja aju funktsioonide roll suhetes.
  

• Teadlik Imago dialoog (peegeldamine, mõistmine, empaatia).
  

• Lapsepõlve mõju partneri valikule ja suhte mustritele.
  

• Võimuvõitluse faas ja sellega toimetulek.
  

• Eneseregulatsiooni õppimine.
  

• Suhete positiivne fookus: tunnustused ja hoolivad käitumised.
  

• Suhtevisiooni loomine ja teadlik pühendumine suhtele.
  

• Naeru, rõõmu, üllatuste, tunnustamise roll pikaajalises suhtes.
  

Õppevahendid (sisalduvad koolituse hinnas)

• Kursuse töövihik (Teekond soovitud armastuseni).

Õppemeetodid

• Teooria ja lühiloengud.

• Struktureeritud Imago dialoogid paarides ja harjutused.
  

• Grupiarutelud ja eneserefleksioon.
  

• Juhendatud töö töövihikuga.

Hindamine

Koolituse edukaks läbimiseks on vajalik:

• 100% osalemine koolitusel

Väljastatav dokument

• Tunnistus koolituse läbimise kohta.

Kursust võib läbi viia sertifitseeritud “Teekond soovitud armastuseni” töötoa läbiviija.

Sille Jõgeva, Urme Raadik, Kristina Tamm, Kadri Sakala, Kaia Kapsta, Signe Uustal, Karis Ross, Kairi Tozen- Pütsepp